「脳のリソースを空ける」という働き方

── 小さな判断に追われて、大きな判断を誤らないために ──

はじめに：その疲れ、実は「決断疲れ」かもしれません

「なぜか夕方になると頭が回らない」
「忙しいのに、重要な判断ができない気がする」
──そんな経験はありませんか？

多くの経営者やNo.2は、1日の中で数え切れないほどの判断をしています。
ですが、その判断のすべてが「重要な意思決定」とは限りません。
むしろ、「今日の服装はどうするか」「誰に先に返信するか」「この会議は参加すべきか」といった、
小さな判断の積み重ねに脳のエネルギーが消耗されているのです。

この状態を心理学では「決断疲れ（decision fatigue）」と呼びます。

人の脳には、1日に処理できる情報や決断の量に限界があります。
これは「意思決定の筋肉」のようなもので、使えば使うほど疲労していくのです。

スタンフォード大学の研究によれば、人は1日に平均35,000回の意思決定をしていると言われています。その大半は無意識のうちに行っているものですが、それでも脳は確実に消耗しています。

大事なのは、「どこに脳のエネルギーを使うか」です。

毎日同じ時間に同じ行動を取ることで、判断の必要がなくなります。
アップルのスティーブ・ジョブズは、常に同じ服装をしていました。
それは「服を選ぶ」というエネルギーすら省き、重要な判断に集中するためです。

中小企業経営者やNo.2も、

わたしはこれを、大人の時間割と呼び、作業を片付けていくのが好きです。

覚えておかなければならないことが多い状態は、常に脳が緊張状態にあるということ。
TODOリストやプロジェクト管理ツール（Notion・Trelloなど）を使えば、「考える前に見ればわかる」状態をつくれます。

また、たとえばこんな運用も有効です：

仕組みに任せられるところは任せることで、脳を「大事な判断のために空けておく」ことができます。

スマホの通知、無限に届くメール、SNSの情報…。
「何を見て、何を見ないか」を選ぶことも、実は大きな判断力の消耗です。

以下のような取り組みも効果的です：

これは、単なる「効率化」ではありません。
あなたの脳を守る戦略的な仕組みづくりなのです。

経営者やNo.2の仕事は、「手を動かすこと」ではなく「判断すること」。
しかし、その判断力が些細な選択や情報で摩耗してしまっては、本末転倒です。

脳のリソースを空ける＝自分自身の“判断エンジン”を守ること。
これは、組織全体の未来を守ることにもつながります。

あなたの1日は、どれだけの「小さな判断」によって消耗されているでしょうか。
まずは、今日一日だけでも、「脳のリソースを空ける意識」で過ごしてみてください。
決断の質が変わり、仕事のスピードも確実に変わります。